برنامج Zinacal
برنامج #1 لإدارة الوزن الصحي في أمريكا الشمالية
تم تطويره من قبل الدكتورة حليمة صرار ، دكتوراه في الطب في المغرب ، دكتوراه في علم الأدوية والعلاج الطبيعي المعتمد في كندا. وهي مؤسسة برنامج ZinaCal لإدارة الوزن وقد طورت تركيبات ومكملات طبية وأدوية مصنعة في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء لمساعدة الرجال والنساء والأطفال في الوصول إلى الوزن الأمثل والحفاظ عليه مدى الحياة. هذه المكملات خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ويتم تصنيعها في منشآت معتمدة من GMP في الولايات المتحدة. تحتوي مكملات ZinaCal على مكونات طبية من النباتات والفيتامينات والمعادن.
النتائج خلال 6 أسابيع:
( تستند هذه النتائج إلى التجربة النموذجية لعملائنا)
تخسر 15 إلى 25 سنتمتر من الوركين والفخذين والمعدة والذراعين : خلال 6 أسابيع*
تخسر بين 10 إلى 18 كجم خلال 6 أسابيع*
تحسن عام في مستويات الأنسولين (سكر الدم) ، والجهاز المناعي ، ومستويات الطاقة والرفاهية*
يقلل بشكل كبير من الكورتيزول + يحسن وظائف الغدة الدرقية*
التحكم في الرغبة الشديدة في السكر والكربوهيدرات*
يقلل بشكل كبير هرمونات التوتر + يحسن المزاج*
تحسين الهضم + التخلص من أعراض الهضم*
تحكم في الأكل العاطفي + شهيتك الشرهة*
تملق المعدة خلال 24 ساعة*
يحسن صحة الشعر / الأظافر ومرونة الجلد*
زيادة الرفاهية والرغبة الجنسية.*
تحسين مستويات الطاقة + القضاء على ضباب الدماغ*
قد تختلف النتائج من شخص الى أخر
لقد فقد بعض مرضانا ما يصل إلى 60 كجم في 6 أشهر.
بعد 5-10 أسابيع ، لاحظ مرضى السكري أن مستوى السكر و الكوليسترول في الدم اصبح طبيعي. اختفى ارتفاع ضغط الدم . و الشفاء من الأمراض الكبد الدهنية. وكذلك اختبارات الدم أصبحت طبيعية. الأطباء المعالجون طلبو منهم التوقف عن تناول أدويتهم بعد المشاركة في هذا برنامجzinacal.
يتألف البرنامج من المتابعة:
→ برنامج -ZinaCal للأغذية: 6 مبادئ
→ ZinaCal lifestyle : النشاط البدني والنوم الجيد
→ مكملات ZinaCal : و& & & ZinaBalance, ZinaDetox, ZinaBoost, ZinaSlim
برنامج ZinaCal الغذائي
القواعد الواجب اتباعها للمساعدة في الوقاية من السمنة والسكري وتجنب الأمراض المزمنة المرتبطة بها: هناك ستة مبادئ يجب اتباعها (التي تشكل كل التآزر)
- يعتقد أولاً أنه ممكن. بدون هذا المبدأ ، لن يتم فعل أي شيء بجدية.
- اتبع برنامج ZinaCal: اتباع نظام غذائي يومي ZinaCal مع العناصر الغذائية (الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة) ومكملات
- طهي الطعام بالبخار اللطيف قدر الإمكان.
- النشاط البدني.
- النوم التصالحي: الجودة والكمية
- تطبيق صارم خلال الأسابيع الستة الأولى.
القوانين العامة:
استهلاك زيت متوازن في أوميغا 6 وأوميغا 3:
من الناحية المثالية أوميغا 3 لأربعة إلى خمسة أوميغا 6
يعزز عدم التوازن لصالح أوميغا 6 الالتهاب والحساسية والسرطانات والجلطات مع مخاطر حوادث الأوعية الدموية التي تنطوي عليها. (قلبي ، عيني ، دماغي ، كلوي)
زيت الزيتون ، زيت متوازن في أوميغا 6 وأوميغا 3 ، زيت السمسم وجوز الهند وحليب اللوز والأفوكادو وجوز الهند والزيتون والقشر واللوز وزبدة الجوز والبذور (بذور الكتان) والسمسم والشيا).
الأعشاب العطرية والتوابل والبهارات
الأعشاب العطرية والتوابل: يمكنك أن تستهلك بقدر ما تريد ، بشرط أن تقرأ الملصقات بعناية.
الصلصة: وداعًا للكاتشب والصلصة ، واستبدلهما بالخردل ، والفجل ، والصلصة بالطبع ، فهي مضمونة “خالية من الغلوتين” ، ولا تحتوي على القمح أو الصويا أو السكر. توخي الحذر بشأن المنتجات المعبأة في المصانع التي تعالج القمح وأطعمة الصوي
طهي بالبخار الناعم
الفكرة ليست الحفاظ على الفيتامينات أو المعادن ولكن هيكل الطعام. يسرع الطبخ التفاعلات الكيميائية في الطعام. في ظل ظروف معينة ، يخلق مجمعات مقاومة لعمل الإنزيمات ، ولا سيما عوامل السكر. ليس لدينا أي إنزيم قادر على التخلص منها ، وبالتالي تحويلها إلى جزيئات بريئة. هذه عبارة عن “ملوثات” تتطلب عمل مكثف لتلطيف الجهاز المناعي ، وتحويلها عن هدفها الأساسي وهو تدمير الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والخلايا السرطانية …
فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة
تم استنفاد نظامنا الغذائي في المغذيات الدقيقة ونحن نأكل قبل أقل من قرن من الزمان ، لذا فنحن اليوم نعاني من نقص في الفيتامينات والمعادن. الفيتامينات والمعادن هي المغذيات الدقيقة. لا توفر السعرات الحرارية. فهي ضرورية للجسم ويجب توفيرها عن طريق الطعام.
في ظل ظروف معينة ، التبغ ، الكحول ، التلوث ، الأمراض الالتهابية ، تفاعلات الدفاع المناعي … يبدأ الجسم في إنتاج العديد من الجذور الحرة. لمواجهة هذه “المؤكسدات” ، هناك “مضادات الأكسدة” الموجودة في الفواكه والخضروات ، والشاي ، والنبيذ ، والتوابل (الفيتامينات C ، E ، الكاروتينات ، البوليفينول
القوة المضادة للأكسدة للفواكه والخضروات.
يوصي البرنامج باتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة التي توفر فيتامينات المجموعة: B و C و E وفيتامين D3. المعادن مثل المغنيسيوم والزنك. مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم وبيتا كاروتين والليكوبين واللوتين و (يمكن دمج هذا الأخير في الزيت المتوازن في أوميغا 6 وأوميغا 3.
“أنا دائما جائع”
خاطئة! تؤثر هذه العوامل على إدراكك.
النشاط البدني
نمط الحياة المستقرة:
نمط الحياة المستقر يقتل بقدر التبغ.
ترتبط 4٪ من حالات الوفاة بالحفاظ على وضعية الجلوس
أكثر من 3 ساعات …
ترتفع هذه النسبة إلى 6٪ عندما يظل الشخص جالسًا لمدة 4 ساعات.
الآثار المفيدة هناك أربعة:
السيطرة على الالتهاب
السيطرة على الالتهاب
زيادة حساسية الأنسولين
تحكم أفضل بسكر الدم
كلما تحركت بشكل يومي كلما زادت حماية عقلك:
زيادة معدل FNIC: يقلل من الشهية ويقوي الروابط بين الخلايا العصبية وينشط تكوين الخلايا العصبية
زيادة حجم مركز الذاكرة وتحسين وظائفهم المعرفية – الذاكرة والتعبير الشفهي.
الحلول والنصائح
نصيحة عملية
- 30 دقيقة من المشي يوميًا
- تحرك 3 دقائق كل ساعتين
- أوقف سيارتك قليلاً
- التمارين الرياضية أو السباحة أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة أو المشي السريع خمس مرات في الأسبوع لمدة عشرين دقيقة على الأقل
- أي نوع من النشاط البدني ، مثل الطهي أو غسل الأطباق أو لعب الورق أو دفع كرسي متحرك أو التنظيف.
هناك أدلة على أن ثلاث جلسات مدتها عشر دقائق مفيدة مثل جلسة مدتها ثلاثين دقيقة. فلماذا تحرم نفسك منه؟
العواقب:
أمراض التمثيل الغذائي: مرض السكري ، HTA
سرطان القولون وأمراض النساء
أمراض الأعصاب: الزهايمر
النوم
اضطرابات النوم المزمنة تتعطل: عدد الجينات التي تعمل ، التنظيم الهرموني ، وزيادة خطر التدهور المعرفي. يتأثر الدماغ أكثر من أي جزء آخر من الجسم بنوعية وعدد ساعات النوم. مراقبة دورة النوم / الاستيقاظ الطبيعية ضرورية للرفاهية العامة.
يبدأ نمط الحياة الصحي بنوم جيد!
يؤثر قلة النوم على شهيتك وجسدك.
يسبب انخفاض مستويات اللبتين 20٪
النتائج
ألم الجوع وزيادة الشهية
هل ترغب في تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات عالية:
الحلويات والوجبات الخفيفة اللذيذة والأطعمة النشوية
لا يوجد دواء واحد أو مكمل غذائي على هذا الكوكب ولكنه قادر على إعادة توازن مستويات الليبتين.
دور الليبتين
تنسيق الاستجابة الأيضية والهرمونية
ينظم الاستجابة الالتهابية
الحماية ضد معظم الأمراض المرتبطة بالشيخوخة
زيادة متوسط العمر المتوقع.
يشجع الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات على:
مقاومة الأنسولين واللبتين واضطراب التحكم في الوزن.
يزيد من مستوى جريلين
العواقب
تفرز خاصة عندما تتعطل دورة النوم / الاستيقاظ
يزيد من الشعور بالجوع
يزعج التمثيل الغذائي الخاص بك.
يزيد عند الذهاب إلى الفراش في ساعات غريبة تشعر بالجوع ، ولإرضائه ، تميل إلى تفضيل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والفقيرة بالمغذيات ، والتي يمكنك هضمها ، تتحول إلى دهون.
نصائح للنوم المريح
- نم في ساعات منتظمة
- خذ استراحة
- تجنب المنشطات :
النيكوتين – الكافيين: تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي عليه بعد الساعة 2 مساءً. - المسكنات:
بالنسبة للصداع ، تحتوي جميعها تقريبًا على مادة الكافيين. - ينشط الكحول إفراز الأدرينالين ويعطل إنتاج السيروتونين ، وهو ناقل عصبي يعزز النوم.
- من الناحية المثالية ، اذهب إلى الفراش بعد ثلاث ساعات من وجبتك الأخيرة.
- تجنب تناول الأطعمة التي يصعب هضمها
- اختر الأطعمة الغنية بالتريبتوفان
- تجنب الأجهزة الإلكترونية
مكملات Zinacal
للوقاية من:
بدانة
مرض التمثيل الغذائي
داء السكري / ضغط مرتفع
الكوليسترول
كبد الأوز و / أو التهاب البنكرياس
التهاب المفاصل
توقف التنفس أثناء النوم
اخسر الوزن قبل الجراحة
العقم
التهاب البروستاتا
اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
إذا كان لديك 10 أو 150 جنيهًا لتخسرها ، فنحن على ثقة من أننا نستطيع مساعدتك!
يشمل برنامج نمط الحياة الصحي:
قائمة العناصر الغذائية الصحية
قائمة الأجزاء
نصائح الطبخ
نصيحة النوم
نصيحة التمرين
متابعة شخصية للوصول إلى مدرب فقدان الوزن الخاص بك (* البريد الإلكتروني بعيدًا!)
برنامج الأكل الصحي للمصابين بأمراض مزمنة:
السكري ، واختلالات الهرمونات ، متلازمة تكيس المبايض ،
الاحتياجات الغذائية الخاصة + مشاكل الغدة الدرقية …….
آمنة وفعالة .مصنوعة في أمريكا من أعلى مستويات الجودة جميع المكونات طبيعية من مختبراتنا الطبية المسجلة.
انظر البحث العلمي يثبت هذا تم تطويره بواسطة مختصين بدون غلوتين
.غير معدلة وراثيا لا يوجد هرمونات مكونات ممتازة
طبيعي ٪100 لا طلقات (فرعية) FDA معتمدة من مختبرات
.تركز SerrarPharma على
تحسين جودة حياتك. نحن متحمسون لمساعدتك ليس فقط في إدارة صحتك ، ولكن
تزدهر باستخدام طرقنا الفريدة والمثبتة.
